La Programmation Neuro Linguistique
Son point fort : se focaliser sur le résultat à atteindre et sur les moyens les plus performants pour le faire. On ne s’intéresse aux problèmes que dans la mesure où ils constituent des obstacles pour atteindre ses buts.
« Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours eu. »
Anthony Robbins.Les présupposés de la PNL qui font du bien...
• Si c’est possible pour quelqu’un d’autre, quelque part dans le monde, c’est aussi possible pour moi
• Les limites sur lesquelles nous butons ne se trouvent généralement pas dans le monde, mais dans la représentation que nous en avons.
• Chacun de nous possède les ressources nécessaires pour apprendre, évoluer, atteindre ses objectifs, s’épanouir et de réaliser.
• Lorsqu’une personne ne dispose pas des ressources dont elle aurait besoin, elle possède la capacité de les acquérir.
• Quelque soit le comportement manifesté, il a une fonction positive.
L'objectif de l'utilisation de la PNL pour votre évolution personnelle
Vous donner la possibilité de « réussir votre vie », quoi que vous mettiez derrière ce mot.
Comment ?
En définissant les changements à effectuer pour atteindre vos objectifs, et en se concentrant sur le comment et non sur le pourquoi
Comment fonctionne la PNL ?
Ce schéma montre les différentes phases du processus qui mène à un comportement, et la façon dont elles découlent les unes des autres. Un changement de l’une de ces phases entraîne un changement global.
La PNL est une sorte de boîte à outils qui permet d’intervenir sur ces phases pour les modifier, et donc vous permettre d’atteindre vos objectifs.
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Leviers d’action :
- pour l’Interprétation : action sur les valeurs et les croyances.
- pour les États Internes : apport de ressources pour se focaliser sur des émotions « aidantes ».
- pour le Comportements : acquisition de nouveaux comportements ou modifications de comportements « limitants ».
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est un ensemble d’outils de coaching qui aide à comprendre comment nous pensons, ressentons et agissons. C’est un peu comme apprendre à décoder le mode d’emploi de votre cerveau.
Elle permet d’identifier des schémas de fonctionnement et de les faire évoluer lorsqu’ils ne sont plus aidants.
En coaching, cela nous permet d'identifier vos mécanismes de réussite pour les reproduire, et de transformer les blocages qui vous freinent. C’est un outil pragmatique pour passer du « pourquoi ça ne va pas » au « comment faire pour que ça aille mieux ».
Si le coaching définit la destination (votre objectif), la PNL est l'accélérateur qui permet d'y arriver plus sereinement. Elle sert à reprogrammer vos « logiciels internes ».
Concrètement, elle permet de :
• Transformer vos croyances limitantes : Remplacer les 'Je n'y arriverai jamais' par des pensées qui boostent votre confiance.
• Mieux gérer vos émotions : Apprendre à désamorcer un stress ou une colère en quelques instants grâce à des techniques d'ancrage.
• Améliorer votre communication : Comprendre comment l'autre fonctionne pour éviter les malentendus, que ce soit au travail ou en famille.
• Sortir des mauvaises habitudes : Casser les cercles vicieux comportementaux qui se répètent malgré vous.
En bref, la PNL sert à passer de la compréhension intellectuelle de votre problème à une transformation réelle et durable de votre quotidien.
Absolument.
Il est très fréquent de ressentir un inconfort sans pouvoir mettre un mot précis dessus.
Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de 'démêler le fil'. La PNL possède des outils formidables pour faire émerger ce qui se joue en arrière-plan.
Vous n’avez pas besoin d'arriver avec toutes les réponses, juste avec l'envie que les choses changent.
C’est une question de direction.
Là où la psychologie traditionnelle explore souvent le passé pour comprendre l'origine d'une souffrance, le coaching PNL se tourne vers le présent et le futur.
On s'intéresse au 'comment' : comment agir différemment aujourd'hui pour obtenir un résultat demain ? C'est une démarche très active et orientée solutions.
C'est une crainte légitime, mais rassurez-vous : c'est tout l'inverse !
La PNL est un outil d'autonomie. Mon rôle de coach est de vous guider pour que vous repreniez les commandes de votre propre vie. Vous restez pleinement conscient(e) et acteur/actrice de chaque séance. On ne 'change' pas qui vous êtes, on vous aide simplement à accéder à toutes vos ressources intérieures.
La PNL fait partie des approches dites 'brèves'. Bien que chaque parcours soit unique, on observe souvent des déclics importants dès les 3 premières séances. Selon votre objectif (confiance en soi, gestion du stress, transition pro), un accompagnement complet s'étale généralement sur, en moyenne, 10 séances. L'objectif est que vous soyez outillé(e) le plus rapidement possible pour avancer seul(e).
Oui, tout à fait ! La PNL repose sur l'échange verbal et la visualisation, ce qui se prête parfaitement à la visioconférence. Que vous soyez chez vous ou au bureau, l'efficacité reste la même. Cela vous permet de choisir un environnement où vous vous sentez en sécurité et de gagner du temps sur vos déplacements.
